Вчені з Університету Гельсінкі вивчили дані про якість, кількість і зміст сну в період пандемії у 4,3 тис. фінів (середній вік 43 роки). Дослідження проводилося на шостому тижні карантину, запровадженого в країні.
Результати дослідження опубліковані в журналі Frontiers in Psychology.
В цілому респонденти спали значно більше (54%), але повідомили про середньому збільшенні кількості пробуджень (29%) і кошмарів (26%). Серед найбільш частих сюжетів неприємних снів і кошмарів 55% пов’язані з темою пандемії.
Найчастіше це сни, в яких фігурують великі натовпи людей, зараження коронавірусом, карантин, лікарня, втрата документів, локдаун. «Сни – це звичайно дуже особисте. Але коли навколишня обстановка за короткий час змінюється настільки значно, то у багатьох людей виникають схожі асоціації», вважає провідний автор дослідження Ану-Катриина Песонен.
При цьому респонденти, у яких стрес збільшився (лівий стовпчик), і у яких зменшився або залишився незмінним (правий стовпчик) використовували різні слова для характеристики сюжетів своїх сновидінь. У першому випадку найбільш часті слова: коронавірус, смерть, робота, а в другому: натовп, друг, коронавірус.
Вчені відзначили, що підвищені порушення сну сконцентровані в основному у тих, хто повідомив про сильному посилення загального стресу – їх сон погіршувався пропорційно оцінці сприйманого стресу. Найбільше кількість нічних пробуджень (61%) і кошмарів (46%) зросли в групах з найвищим сприйманим стресом.
Дослідники виявили і позитивний ефект. Респонденти зі зниженим рівнем стресу повідомили про більшої тривалості сну (74%) і більш регулярному ритмі сну (45%) порівняно з їх сном до пандемії.
Нагадаємо, у президента США Дональда Трампа і у його дружини Меланії виявили коронавірус, про що президент написав у Twitter. За пару годин до цього зараження коронавірусом підтвердилося у помічниці Трампа Хоуп Хікс.
